Psychoterapia poznawczo behawioralna

W swojej praktyce stosuję terapię poznawczo-behawioralną, która jest rekomendowana przez wiodące światowe ośrodki zajmujące się promocją zdrowia. Jest praktyką opartą na badaniach empirycznych. Cel terapii dotyczy skutecznej poprawy jakości życia. Osiąga się go poprzez modyfikację sposobu myślenia i zachowań w procesie terapii, która jest oparta na współpracy między terapeutą, a pacjentem.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest ustrukturyzowaną, krótkoterminową oraz zorientowaną na teraźniejszość (szczególnie w pierwszej fazie spotkań) formą terapii. Jest nastawiona na zmianę dysfunkcjonalnego myślenia, co jest związane również ze zmianą emocjonalną, fizjologiczną oraz zmianą zachowania.

Leczenie jest oparte również na konceptualizacji, czyli zrozumieniu Twoich problemów. Aby uzyskać trwałą poprawę Twojego nastroju i zachowania psychoterapia oddziaływuje  na głębszy poziom treści poznawczych  – przekonania dotyczące siebie, świata i innych ludzi. Dzięki zastosowaniu odpowiednich technik poznawczo-behawioralnych oraz relacji terapeutycznej opartej na współpracy istnieje duża szansa, że pokonasz swoje trudności.

Pracę swą poddaję regularnej superwizji.